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展开剩余77%高中物理提分：极简落地法（每天 1 小时，分阶突破，不绕弯路）核心原则：放弃难题、狠抓基础、练会模型、吃透错题，物理提分不靠刷题量，靠解题思维和答题规范，按「基础层→提升层→冲刺层」推进，不管当前多少分，照做就能稳步涨分，每一步都能直接落地。
基础层（60 分以下）：抓核心，保基础分（每天 1 小时）
目标：吃透课本 + 公式 + 简单题，确保选择 / 填空 / 基础大题正确率≥90%，放弃所有难题、压轴题。
1. 20 分钟：回归课本，啃透核心概念
只看必修 1/2、选修 3-1/3-2（高考核心），跳过拓展内容，重点看：
概念定义（如加速度、电场强度，搞懂 “是什么”，不纠结推导）； 公式推导 + 适用条件（如 E=kQ/r² 只适用于点电荷，F=ma 适用于宏观低速）； 课本例题（逐题看懂，遮住答案能自己写步骤，例题是高考题原型）。2. 20 分钟：公式默写 + 应用，不死记
按力学（运动 / 受力 / 能量）、电磁学（电场 / 磁场 / 电磁感应） 整理极简公式表（每模块不超过 10 个核心公式），标注物理量 + 单位 + 适用条件，每天默写 1 遍，错的公式配 1 道课本简单题练手（如默写 F 合 = ma，就做 1 道受力分析求加速度的题）。
3. 20 分钟：专攻基础题型，练会 3 个核心能力
只做课本课后习题、教辅基础题（如 53 基础版），每道题必须写步骤、画图表，重点练：
力学：受力分析（画受力图，重力 / 弹力 / 摩擦力发布于：浙江省加杠网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
